Креатин малат

Креатин малат опис

Креатин малат - форма креатину, яка складається з молекули власне креатину та яблучної кислоти (малату). Залежно кількості молекул креатину приєднаних до малату окремо виділяють трикреатин (три молекули креатину) і дикреатин (дві молекули).

Креатин малат є білим порошком без запаху з вираженим кислим смаком. Добре розчиняється у воді – це його відмінна риса.

Переваги креатин малату

Креатин малат – це відносно давно відома форма креатину, але досі не має достатньої кількості досліджень та міцної доказової бази. Виробники заявляють, що креатин малат має гарну розчинність у воді, за рахунок чого викликає менше побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту.

По ефективності і біодоступності порівняємо з креатин моногідрату, а за рахунок кращої розчинності може навіть перевищувати його. Крім того яблучна кислота може збільшувати витривалість, оскільки бере участь у циклі Кребса - біохімічний комплекс відповідальний за утворення енергії.