Статті компанії sportpit-shop.com.ua - Спортивное питание и витамины!

Ви тільки почали тренуватися і стежити за харчуванням? Ви втомилися? Припиніть картати себе і повертайтеся у форму з нашими простими порадами!

Хто був засновником бодібілдингу? Коли з'явилися перші тренажери? Є бодібілдинг олімпійським видом спорту?Ми підготували для вас 8 Цікавих фактів про бодібілдинг, про яких ви не знали!

Рекомендації від чемпіонів турніру Містер Олімпія, які Ви зможете застосувати як на тренуваннях, так і в житті.

Кожен хоче масивні м'язи, значний зовнішній вигляд і, звичайно ж, підтримувати неймовірну силу. Вивчіть секрети всього цього від світового рекордсмена пауерліфтингу.

Звичайний підхід до харчування може недостатньо надавати вам ресурсів, щоб максимально збільшити м'язовий зростання під час великих обсягів тренувань.

"Ми є те, з чого складається наша їжа". Відома фраза, яку ми часто чуємо по телевізору або просто, спілкуючись в соціумі. Дійсно, все це-чиста правда.

Ваш розумний браслет відстеження активності або розумні годинник вже виглядають космічно. Нове покоління натільних технологій генерує біометричні дані, які показують потенціал, допомагає спортсменам підвищити продуктивність

Дихання – однозначно найприродніше в світі дію. Але те, як саме ви вдихаєте-видихаєте, здатне серйозно вплинути на ваші силові можливості. Розкрийте для себе секрет, як управляти своїм диханням, застосовуючи ці чотири техніки.

Трохи м'язової болю після хорошого тренування цілком нормальне явище, але коли вона заважає вашому прогресу, настав час вжити заходів. Ось як!

Люди з активною діяльністю зазвичай вимагають більше від своїх тел. Ви можете легко отримати основну частину необхідного вам живлення завдяки розумній дієті. Але як доповнення раціону, полівітаміни здатні стати однією з найважливіших добавок.

Комплексні протеїни - це суміш різних видів протеїну, що забезпечує пікову концентрацію амінокислот у найближчий час після прийому, в той же час повільно засвоювані білки забезпечують тривале живлення м'язів.

Казеїном називають складний, повільно засвоюється білок, який довго перетравлюється в організмі. Він міститься в молоці і молочних продуктах. Близько 85% білків молока припадає на казеїн, інша частина складається з сироваткового білка.

Яловичий протеїн — біодобавка, отримана з яловичини шляхом техніки ультра-концентрації або гідролізу. Інноваційна методика вилучення білкового компонента дозволяє звільнити його від жиру і холестерину, зберігши унікальний склад амінокислот.

Гідролізат протеїну - це частково зруйнований за допомогою кислоти або ферментів протеїн (найчастіше сироватковий), який представляє з себе фрагменти з 2-3 амінокислот пов'язані разом (ді - і трипептиды).